スリムのなるほど

スリムになるためには食事も我慢する、というのは多くの方がダイエットをするうえで意識することです。甘いものと同様に、とにかくカロリーを抑えれば痩せるという発想ですね。


ある程度の量を減らすとか高カロリーのものを抑えるということであれば効果はあるでしょうし、継続できるでしょう。しかし、一気に痩せたいと思って、極端に一食抜くとか、野菜だけしか食べないというような方法だと長続きしません。


一時的には体重が落ちるかもしれませんが、途中で辛くなるので結局またもとの食生活に戻ってしまいます。そうなるとリバウンドが起きて、かえって太ってしまうというリスクもあります。
精神的にも辛いですから、修行のような感じになってしまいます。


甘いものもそうですが、食事もある程度はしっかりと取ることが大事です。これまでステーキやてんぷらがすごく好きだったのでたくさん食べていたら、その回数や量を減らすということでも高カロリーを抑えることに繋がります。


何でも極端にしかも急激にやるとうまくいかないものです。