スリムのなるほど

痩せるために朝食事を抜いたり、昼抜きしている、或いは経験がある人もいるでしょう。経験者なら誰でもわかりますが、すごくお腹が空いてしまってフラフラしてしまいます。軽い貧血や集中力が湧かないなど辛い状態になってしまいがちです。


食事を抜くと確かにカロリーを摂らないので、体重が増えにくくなったり、減ったりすることになるでしょう。1週間もすると結構1キロとか2キロとか減っていたりして嬉しくなるものですが、大抵はどこかで辛くなって止めてしまうでしょう。


お腹が空いた状態は長続きしません。


そもそもお腹空いているのを我慢して、ましてや他の人が美味しそうにラーメンやハンバーグを目の前で食べていたら精神衛生上良くありません。


だいたいの場合、我慢して痩せてもその時だけで、3食に戻ると爆食いしてしまったりで体重がかえって前よりも増えてしまいます。そしてその後はなかなか体重が落ちにくくなります。いわゆるリバウンドです。


そうならないためにも3食は食事することは大事です。抜くのではなく、減らすことで痩せることを目指すのが良いです。